Machine à bruit blanc

Dans cette décennie, presque tout le monde a des difficultés à s’endormir. Cette situation s’est avérée être une opportunité très fructueuse pour un grand nombre de personnes et d’entreprises. Il y a beaucoup d’appareils aujourd’hui au marché qui se déclarent efficaces à induire le sommeil. Si vous êtes intéressé en savoir plus, particulièrement sur les autres appareils courants, nous vous invitons à consulter notre page dédiée en cliquant ici : 

Dans cet article, nous avons pris sur nous d’explorer un tel dispositif – un générateur de bruit blanc, qui est une machine qui génère un bruit blanc afin que vous puissiez dormir facilement et sans être dérangé(e). 

Bruit blanc, c’est quoi ?

Avant d’explorer ce qu’est une machine à bruit blanc, découvrons-nous ce qu’est le bruit blanc. Selon SleepFoundation, le bruit blanc* fonctionne en réduisant la différence entre les bruits de fond et un son “aigu”, comme le claquement d’une porte, la musique forte d’un voisin, ce qui améliore vos chances de dormir facilement et sans arrêt. Si vous avez des difficultés à vous endormir ou à rester endormi, la création d’un son ambiant constant pourrait contribuer à masquer les activités à l’intérieur et à l’extérieur de la maison.

Dans votre chambre, un bruit blanc peut être créé par un climatiseur, un ventilateur ou un purificateur d’air, tout ce qui constitue une atmosphère constante et apaisante tout au long de la nuit. Vous pouvez expérimenter avec le volume et le style pour trouver le bruit blanc qui vous convient le mieux et si vous avez un partenaire, le son qui vous convient à tous les deux. 

*Le bruit blanc de base ressemble à un bourdonnement étouffé, mais vous pouvez aussi vous reposer avec des bruits de forêt, de feu crépitant, de pluie ou d’orage. 

Est – il efficace ?

Il y a beaucoup de recherches montrant que le bruit blanc est en effet très efficace à vous pousser à dormir sans que vous vous en rendiez compte. Il garantit également que vous ne vous réveillez pas en pleine nuit à cause de quelconques bruits. 

Toutefois, certaines études montrent qu’elle peut entraîner une accoutumance. De plus, cela ne marcherait peut-être pas pour tout le monde, car chaque personne est différente. Il est préférable de faire des recherches préalables et d’écouter ces bruits blancs que font les produits avant de les acheter. Un bruit qui fonctionne pour vous ne fonctionne pas forcément pour quelqu’un d’autre. Nous vous suggérons donc d’aller au magasin et de les essayer ou d’acheter sur les sites qui proposent une période d’essai ou qui présentent des échantillons de ces sons ; ainsi, si cela ne fonctionne pas, vous pourrez passer à autre chose sans perdre d’argent et beaucoup de temps. 

Cela dit, ne vous inquiétez pas si cela ne fonctionne pas pour vous les premières nuits ou si votre partenaire en profite avant vous. Chaque personne prend une durée différente pour s’adapter. 

N’oubliez pas que la plupart des appareils sont dotés d’options multiples, mais de nombreuses options ne signifient pas que c’est un meilleur achat. Ce qui détermine l’efficacité de ces appareils, c’est la façon dont vous trouvez ces sons apaisants et leurs effets sur votre mental et votre corps.

De plus, il n’existe aucune étude pour prouver leur efficacité sur ceux qui ne sont pas des dormeurs légers. Si vous êtes quelqu’un dont le sommeil est perturbé par le moindre bruit, ce produit vous apportera certainement une tonne de bienfaits.

Les Avantages

  • Il est tellement facile à utiliser que même les enfants peuvent l’utiliser avec un peu de surveillance et aide de leurs parents. Il n’y a absolument aucun effet secondaire que même les nouveaux-nés puissent écouter.
  • Donc, ce dispositif est aussi bien adapté pour les personnes âgées qui ont du mal à s’endormir ou à atteindre un sommeil profond.
  • Ils se branchent sur le secteur mais certains modèles ont d’avantage de l’autonomie d’une batterie intégrée. Pour ceux qui sont intéressés dans un dispositif nomade, le dernier ou un qui marchent à piles est un must !
  • Presque tous ces appareils sont équipés d’un minuteur et il s’éteint après un délai prédéfini.
  • Quand c’est l’heure du coucher, vous n’avez pas besoin de chercher parmi les millions de bruits blancs disponibles sur YouTube et d’autres sites web.
  • Il n’y a pas de bruits extérieurs ; le son est clair et sans aucune perturbation de fond lors de l’enregistrement comme on peut l’entendre dans les vidéos de YouTube.
  • Ils sont basés sur des recherches concrètes. Les recherches qui étudient l’effet de ces sons sur la qualité du sommeil sont menées par les entreprises avant que les produits soient fabriqués et commercialisés.
  • C’est un produit dédié à la production de bruit blanc, donc il ne vous gênera pas au milieu de la nuit avec les notifications d’appels et de messages entrants.
  • Ils sont très abordables pour ceux qui ont un budget serré.
  • Ils font un cadeau parfait pendant les fêtes.
  • Ces appareils sont si petits qu’ils tiennent dans la main ; ils sont conçus pour que vous puissiez les emporter en voyage. 

Nos meilleurs choix

Nous recommandons les générateurs suivants du bruit blanc :

  1. Morphée

Morphée est un produit qui va changer votre expérience nocturne et le rythme de sommeil. Vous ne pouvez pas vous tromper avec ce produit. Il est parfait pour tout le monde, des bébés aux personnes âgées, pour un usage domestique ou pour les voyageurs. Vous pouvez l’acheter directement depuis leur site web ou depuis Amazon. 

Bien qu’il soit assez cher par rapport à d’autres produits, c’est un très bon investissement dans votre santé. En outre, vous pouvez toujours le retourner si vous n’êtes pas satisfait, car il est proposé avec une période d’essai de 60 jours. 

Nous vous invitons à lire notre article sur ce produit si vous souhaitez en savoir plus avant d’effectuer un achat, en cliquant ici :      

  1. White noise de Manli

C’est un autre produit que vous ne regretterez pas d’avoir acheté. Il est préférable au précédent, surtout si vous souhaitez que le bruit blanc reste allumé pendant plus de 20 minutes. Morphée n’a que deux durées de fonctionnement, 8 ou 20 minutes, mais ce produit en a trois : 30, 60 et 90 minutes. Lorsque le temps est écoulé, le volume est subtilement réduit automatiquement sans vous déranger. Lors de la prochaine mise sous tension, les paramètres par défaut seront appliqués directement. 

Vous pouvez régler le volume à votre goût. Il peut être utilisé même lorsque vous êtes éveillé pour améliorer votre concentration. Vous pouvez le commander sur internet d’Amazon. [White Noise – Manli]

  1. LectroFan Evo ASM1020

Bien qu’il n’offre certainement pas autant de choix que Morphée en matière de sons, il propose dix variations de bruit blanc, rose et brun et se présente en deux couleurs – blanc et noir. Il est alimenté par AC ou USB et dispose des sons uniques, non répétitifs et sans pièces mobiles. Il est bien construit avec un design moderne.

Au contraire de White Noise, il dispose d’un connecteur de 3,5 mm pour casque d’écoute, comme Morphée, en plus du haut-parleur intégré. Vous pouvez le commander sur internet d’Amazon. [LectroFan Evo]

Conclusion

Nous espérons que cet article vous aidera à prendre une décision judicieuse si vous avez besoin d’une machine à bruit blanc. Nous sommes toujours à votre disposition pour vous conseiller en cas de doute. Alors écrivez-nous vos questions, si vous en avez. 

Il y a aussi d’autres manières de dormir toute la nuit facilement. Nous avons des articles qui vous guideront sur presque tous les types d’aides au sommeil. Si vous êtes intéressé en savoir plus sur les autres produits, cliquez ici :     . Si vous voulez lire plus sur les pratiques constructives qui entrainent un sommeil profond, veuillez consulter : 

Une fois que vous ayez essayé cet appareil, écrivez-nous au sujet de votre expérience. Nous aimerions en savoir plus et vous contacterons dès que possible.

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